w jakich

Ja mam wzrost 184cm, siłka ma 190cm różnie. sprzęt robię na zamówienie - firmy się godza,wszystko ogarniam jak mogę:) celuje zawsze w perfekcję,nie obchodzi mnie sprzet z byle jakich profili.

[...] wyciągaj starych tematów a po drugie-opinia o Systemie, jaka panuje na forum, nie bardzo nadaje się do druku (głównie ze względu na propagandowe filmiki p. Ryabko, jakich pełno jest w necie)-i mam wrażenie, że za taką wypowiedź jak Twoja powyższa-zaraz ktoś na Ciebie wsiądzie. Zanim to jednak nastąpi-byłbyś skłonny zdradzić część [...]

Jakich wersjach? Przy wzroście 178 ważę 74 kg i jestem chudy generalnie poza właśnie brzuchem. Wiem, że to jest mega obwód w pasie i się nie upieram, że nie muszę nic z tym zrobić. W końcu po to założyłem temat, żeby mi ktoś mądry coś odpisał, a nie komentarze w stylu "O ****a ale smalec" sory ale to niepoważne!

juz znalazlem ale w tym gaszczu informacji nie jest latwo znalesc te najwazniejsze info...:) a jeszcze jedno male pytanko. Do powyzszego programu gdzie dorzucic brzuch i przedramie? i jakich seriach cwiczyc te miesnie? Zmieniony przez - corr w dniu 2006-09-14 00:44:53

[...] w komercje ...szczegolnie na tym poziomie No ale fakt faktem ze firma ktora chce wejsc na europejski rynek musi dbac o klientow i nie pozwalac sobie na tego typu wpadki o jakich mowilem wyzej ale popatrzmy takze z drugiej strony ...jestesmy w Polsce Panowie Tutaj wszystko jest mozliwe Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

@Monkey22 i reszta Panowie trochę pytanie może zbyt ogóle ale jednak na jakich podstawach w sumie się go określa? jakoś zbytnio się na tym nie zastanawiałem ale okres początkującego kończy się mniej więcej po roku stażu? %-) czy po tym jak plan "przestaje działać typu.. nie progresujemy siłowo masa nie idzie ? %-)" Zmieniony przez - pekulski104 w [...]

Na jakich ciężarach pracujesz w przysiadach,mc,wyciskanie?

[...] jak mają się zagrożenia związane z braniem SAA u 40-latka w porównaniu do osoby 25-letniej? A także jak będzie wyglądał potencjał progresu na SAA porównując takie dwie osoby? Domyślam się że 25-latek jest w stanie osiągnąć większy progres. Ale z jakich procesów w organizmie to konkretnie wynika? Zmieniony przez - Pax79 w dniu 2012-05-02 04:10:57

Zaraz coś zmodyfikuje względem białka :). Z warzywami u mnie jest różnie, dlatego ich nie wliczam, ale staram się je jeść :). A powiecie mi może jeszcze jakich warzyw unikać? Od zawsze mam ten dylemat i chciałbym to jednoznacznie rozwiać :D Zmieniony przez - Cielikk w dniu 2016-11-21 00:00:34

[...] serie, powtórzenia, jak sobie rozplanowałeś progres ciężarowy? Zdjęć sylwetki też nie wrzuciłeś Nietypową sylwetkę to ma Tofik z kabaretu a nie Ty. Ty masz sylwetkę jakich wielu Nie zajeżdżaj się treningiem, dbaj o to by dobrze jeść, spać i progresować z ciężarem, okresowo uzupełniając treningi o mikrocykl oparty na treningach [...]

matiias na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach?(przysiad;wyciskanie;drazek) co robiles ostatnio?(podaj konkretny plan)(jesli byl inny,to podaj przyczyny zmiany) ile wazyles 2 lata temu? jak ogolnie z lapaniem masy u ciebie? to tyle na poczatek. pozdrawiam. "Dodatkowo zastanawiam się czy od razu wprowadzić do suplementacji [...]

[...] słowem marne ) komuś o kim nic nie wiesz , po co trenuję , jak wygląda jego aktywność na przestrzeni tygodnia , jaki ma poziom wytrenowania , co jest jego priorytetem ? na jakich parametrach wcześniej trenował . no dosłownie nic i z partyzanta z radami wyskakujesz , użytkownik cię upomina , jednak ty wydajesz się mądrzejszy , ja cię upominam , [...]

I jeszcze jedno: dokładanie dokładaniem, ale z jakich procentów CM startują dwaj ćwiczący? Bo co z tego jak na HST dokłada co trening jeśli jest to ledwo 50%CM, a osoba na FBW dokłada w zakresach60-80% CM? No to wtedy FBW rządzi. Znowu mam się tego siłą rzeczy domyślać?;) No i startując z tego samego miejsca, FBW będzie miało przewagę bo objętość [...]

Jakich treści? ANKIETA : WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata 6. DIETA: redukcja (2400kcal) -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Aktualnie push/pull 9. CEL CYKLU: ogólny rozwój sylwetki 10. OSTATNI [...]

[...] 4. nie ma jednoznacznej normy na spozycie , wchloniecie, zagospodarowanie bialkiem w pojedynczym posilku , jest to zalezne do wielu czynnikow - czy zawodnik jest na saa ? na jakich? - czy spozycie bialka ma miejsce rano na czczo? czy po ciezkim treningu? czy jest to bialko roslinne ( w naszym przyp. malo wartosciowe)? itp. pozdr mc ps nie [...]

Przesadzacie, ECA to doping? Pierwsze slysze.. Wszystkie dopuszczone ECA zrobione sa na podstawie mieszanek ziolowych, na opakowaniu jest dokladnie napisane, od jakich dawek zaczynac aby sprawdzic reakcje organizmu. Jezeli od razu nie zacznie sie od maksymalnej dawki a pozniej bedzie sie powoli odsawialo ECA to nie bedzie zadnego 'sennego' dnia. [...]

Ok. Dziękuje, pozbieram kase i musze sobie kupić. Mam pytanie jak to stosować o jakich poorach itp. Tak jak pisze na opakowaniu, czy może lepiej w innych porach :) ?

Ok dzięki. W razie jeszcze jakich kol wiek pytań będę pisał w tym wątku.

BillyMarks Arnold sam się przyznał publicznie do koksowania. A wielu tych pseudo naturalnych pakerów, którzy są więksi od koksów (jakich koksów masz na myśli- chyba nie takich co mają 45cm w bicu bo tyle to mozna osiągnac na sucho przy dobrych warunkach) to często goście którzy walą towar całymi wiadrami i chwalą się że nic nie biorą zeby [...]

[...] ilosc winka zależy od stężenia/tab. np masz winka po 2-5-10mg/tab. w zależności do tego dobierasz ilość tabsów. potrzebujesz 30mg wina dziennie przez 4 tygodnie policz ile i jakich tabsów ci trzeba.. propa też masz z różnymi stężeniami. policz sobie wszystko... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-08-12 13:51:17 Zmieniony przez - ZYP w dniu [...]